主办：江苏大学团委、《江苏大学青年》编辑部

江大青年手机报(新生版）第4期

9月7日(星期六)

阵雨转阴19℃～24℃,东北风3-4级

9月8日（星期日）

阴21℃～26℃,东北风3-4级

【畅谈军训】

【健康贴士】

【学长感想】

【畅谈军训】

开学了，对于新生来说，军训即将开始。其实军训锻炼的是心和胆，军训考验的是智慧和毅力，也别折上健康。锻炼与磨练并不等于“苦练”，送给所有新生的军训小贴士！

1军训服不是棉质的衣服，不吸汗，时间久了会感觉热，所以有条件的话在军训服里穿件背心，领口大的为宜。

2军训时穿的统一鞋子一般都很薄，长时间的训练容易让脚上起泡，垫一双厚一点的鞋垫能缓解双脚的压力。

3军训一开始大家会在一起训练，然后会进行分组，主要分为方阵，军体拳，合唱团三个种类，大家可以先有个准备，考虑下自己想加入的队列，不过前两个的标准会更严格些。

4军训的后半段会接触到打靶，枪械的使用一定要听从教官的指导，安全第一，大家在打靶后可以问教官索要弹壳，毕竟一生就这么个接触的机会，留个纪念也是极好的。

【健康贴士】

1每天军训运动量很大，营养得跟上。吃点钙片或维生素，可以促进身体成长，还能缓解身体高强度缺水的状态，在一定程度上减少中暑昏倒的可能。

2早上要吃早饭垫胃维持一上午的体能，午餐一定要吃好，否则下午训练没精神还会胃疼，吃适量，怕饿的话下午可以随身带几块糖。

3军训时一定要不停地补水，保持身体机能，感到身体不适时及时汇报教官，到阴凉处休息。

4每晚睡觉前揉一会儿小腿，否则第二天腿部会不适。

【学长感想】

作为过来人，军训虽然累了点，但这是个锻炼身体和心志的好机会，从中可以学习到团队意识，这也是个结交新朋友新同学的好机会。一起踢正步，一起站军姿，一起在夕阳下唱军歌，这将成为你大学必不可缺的一段美好回忆。借用一句话来预祝大家军训成功：你若安好，便是阴天。

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